二，做好期望管理。
放低对他人的期望，不强求要对方改变或改变自己成为他人。
改变他人是一件费力不讨好的事。对方不想改变你怎么做都没有办法，可能反过来内耗自己。
随着年龄和经历的增长，一个人的思想和习惯会越来越成型，难以改变。这时，专注做好自己的事就好。
对感情的渴望不应该盲目地让自己不清醒一味地付出讨好，当然也不需要过分计较得失。
不要爱的理所当然失去了自我，也不要被爱的理所当然不懂得回馈他人的付出。
在感情中能够双赢是最好的，不能也不必选择互损的方式毁掉对方。现在不少人互撕选择用互损的方式，对大多数人这种方式不推荐，因为对双方都没有好处。除了情绪的发泄，对事态没有导向性的帮助。
三，把心变狠然后变淡，让自己有翻遍的能力。
想起蒋晓云在《百年好合》里写道“人人羡慕她命好，不知道诀窍就是心淡。可是人生要不经过些事儿，先把心练狠，哪儿能就淡得了？”
的确，经历的事多了，心自然就会由心狠变心淡，不会过于执着。如果经历了同样的事，还做不到释怀，没有成长，那就继续对自己狠点让自己长记性。
心淡了就容易与自己和解，快速翻篇。每当我读到这句话“一切都会过去的”都会有不同的见解和领悟。我们知道，一切都会过去的，哪怕当时有多难，熬过去了，死撑过去了，也就过去了。
四，要有及时止损的资本。
年轻有输的起的资本，有时间和体力重塑自己。不再年轻输的起的资本当然也是更加现实和残酷。
尽管我们不愿意承认，光有及时止损的决心，做不到及时止损也是因为妥协于现实。
今生只有一次，没有必要把时间和精力耗费在不值得的人和事上。当一个人或一件事你觉得不值得，没意思的时候，就是需要及时止损的时候。
所以，做好失去的准备，但不沉湎于失去的恐惧中！返回搜狐，查看更多